"Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg."

 

 

We hebben allemaal wel iemand nodig die in ons gelooft en ons accepteert, ongeacht wat er in het verleden is gebeurd. Iemand die helpt om weer wat energie en motivatie terug te krijgen. Dat betekent vaak op een nieuwe manier naar het leven kijken, en ja, dat kan best een uitdaging zijn.

 

 

Om die negatieve overtuigingen los te laten, moeten we eerlijk naar onszelf kijken. Het begint met herkennen waar we onszelf in de weg zitten. Zodra je dat ziet, kun je het aanpakken, verwerken en uiteindelijk achter je laten. Klinkt goed, toch?

 

 

Veranderen begint met hulp durven vragen en je gevoelens toelaten. Het gebeurt niet altijd meteen op het moment dat jij dat wilt, maar met vertrouwen, geduld en een beetje zelfacceptatie kom je er. In therapie pakken we het rustig aan, stapje voor stapje. Samen.

 

Therapievormen

 

 

 

EMDR (oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

 

Doorbreek patronen en verwerk emotionele ballast op een veilige manier.

 

Lichaamsgerichte therapie

 

Leer luisteren naar signalen van je lichaam en herstel balans

 

Mindfulness & ademwerk

 

Vind rust en focus met praktische technieken die je direct kunt toepassen

 

Psychosociaal therapie

 

Zet stappen richting zelfvertrouwen, energie en levensplezier

Begeleiding bij uiteenlopende vraagstukken

 

  • Multiculturele uitdagingen – omgaan met culturele verschillen en het vinden van balans.

  • Spirituele worstelingen – zoeken naar zingeving en innerlijke rust.

  • Familieproblemen – herstellen en versterken van relaties binnen het gezin.

  • Identiteit en (zelf)vertrouwen – jezelf leren kennen, accepteren en sterker in je schoenen staan.

  • Trauma – verwerking en heling van emotionele en psychische littekens.

  • Controlebehoefte – leren loslaten en omgaan met angst en onzekerheid.

  • Piekeren – het doorbreken van de vicieuze cirkel van negatieve gedachten.

  • Gedragsproblemen – inzicht krijgen in het gedrag en het bevorderen van verandering.

  • Leer- en motivatieproblemen – het vinden van manieren om weer gemotiveerd en doelgericht te zijn.

 

Waar we samen bij stil kunnen staan

 

  • Wat jou energie geeft: Welke activiteiten, mensen of momenten geven je kracht en houden je in balans? Dit is essentieel om je veerkracht te behouden.
  • Jouw spirituele beleving: Hoe ervaar je verbinding met jezelf, anderen en misschien iets groters? Jouw spiritualiteit kan een bron van rust en inspiratie zijn.
  • Jouw overtuigingen: Welke gedachten en overtuigingen beïnvloeden jouw keuzes en jouw kijk op de wereld? Samen onderzoeken we of ze je ondersteunen of juist beperken.
  • Gedragspatronen naar jezelf en anderen: Hoe ga je met jezelf om? En hoe reageren anderen op jouw gedrag? Inzicht hierin kan helpen relaties te versterken.
  • Daginvulling: Hoe ziet je dag eruit en sluit dit aan bij je wensen, doelen en energie? Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.
  • Voedingspatroon: Wat eet je, hoe voed je je lichaam en past dit bij je persoonlijke behoeften? Een gebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol in je algehele welzijn. 

 

 

 

Of je nu worstelt met één specifiek probleem of meerdere uitdagingen ervaart, samen zetten we stappen richting persoonlijke groei en een positiever leven. Aarzel niet om contact op te nemen. Ik sta klaar om jou te ondersteunen!